Kasia Popielawska
Dietetyczka | Psychodietetyczka | Dietetyk kliniczny i sportowy
Pomagam skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe, redukować masę ciała i poprawiać relacje z jedzeniem.
Moje podejście opiera się na nauce, praktyce i indywidualnym dopasowaniu strategii do Twoich potrzeb.
Wspieram zarówno osoby w chorobie dążące do lepszego zdrowia, jak i sportowców, dla których odpowiednie żywienie
to klucz do lepszych wyników.
Zjedź na dół, aby zobaczyć ofertę.
Moja oferta.
Zmiana Nawyków i Odchudzanie
Wiesz co jeść, ale nie wiesz jak to wprowadzić na stałe?
Zaburzenia Odżywiania (ED)
Odzyskaj wolność – w bezpiecznej przestrzeni, bez oceniania.
Dietetyka Kliniczna i Płodność
Twoje pożywienie powinno być lekarstwem.
Dietetyka Sportowa
Twoje paliwo do sukcesu – energia, która dotrzyma Ci kroku.
Dlaczego warto.
lat doświadczenia
certyfikatów
zadowolonych klientów
zgubionych kilogramów
O mnie: Kasia Popielawska.
Dietetyka to dla mnie coś więcej niż liczby na wadze. To opowieść o Tobie i Twojej sprawczości.
Cześć! Nazywam się Kasia Popielawska i jestem dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem. W mojej pracy łączę twardą wiedzę medyczną z głębokim zrozumieniem ludzkiej psychiki. Dlaczego Ponieważ przez lata praktyki zrozumiałam jedno: większość z nas doskonale wie, co powinna jeść, ale niemal każdy z nas potrzebuje wsparcia w tym, by tę wiedzę wprowadzić w życie na stałe.
Moja filozofia: poMOC zamiast kontroli
Wiem, że wielu moich pacjentów boi się oceny. Boją się spotkania z dietetyczną policją, przed którą trzeba będzie się wyspowiadać z każdego zjedzonego ciastka. U mnie tego nie znajdziesz. Wychodzę z założenia, że to Ty jesteś najlepszą ekspertką i najlepszym ekspertem od swojego życia. Moja rola to nie narzucanie rygoru, ale dawanie poMOCY – słowa, które jest dla mnie kluczem.
Pomagam Ci odzyskać sprawczość.
- Nie oceniam. Wspieram Cię w Twoich wyborach.
- U mnie nie ma spowiedzi z tego, co zjadłaś/eś. Jest za to wspólna praca nad mechanizmami, które dotąd Ci przeszkadzały.
- Daję Ci merytoryczne i psychologiczne narzędzia, byś to Ty rządziła jedzeniem, a nie ono Tobą.
Jak pracuję?
Wierzę za Hipokratesem, że „Twoje pożywienie powinno być lekarstwem”. Jednak to lekarstwo musi być dopasowane do Ciebie, a nie Ty do niego.
- W zaburzeniach odżywiania: Niosę w sobie ogromne pokłady empatii i autentycznej ciekawości Twojej historii. Słucham, zamiast korygować. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której odzyskasz spokój.
- W zmianie nawyków: Przechodzimy przez drogę od wiem, co robić do robię to z lekkością. Budujemy fundamenty, które zostaną z Tobą na lata, bez poczucia bycia na wiecznej diecie.
- Holistycznie i klinicznie: Twoje ciało to system naczyń połączonych. Zajmując się insulinoopornością, chorobami tarczycy czy płodnością, zawsze biorę pod uwagę Twoje emocje, stres i styl życia.
Z pasji do ruchu – wsparcie dla aktywnych
Moje podejście do dietetyki kształtują nie tylko podręczniki, ale także moje własne doświadczenia sportowe. Aktywność fizyczna to moja wielka pasja, a sport jest nieodłącznym elementem mojego życia Dzięki temu, że sama regularnie startuję w zawodach, miałam okazję zamienić teorię w praktykę. Na własnej skórze przetestowałam dziesiątki strategii żywieniowych i suplementacyjnych – od planowania energii na dzień startowy, po regenerację, która pozwala wrócić do treningów bez kontuzji.
Wspierając osoby aktywne fizycznie, łączę więc dwa światy:
- Merytoryczną wiedzę o fizjologii wysiłku i dietetyce sportowej.
- Praktyczne zrozumienie, jak to jest walczyć o wynik, radzić sobie ze stresem przedstartowym i dbać o ciało, by było Twoim najmocniejszym ogniwem.
Niezależnie od tego, czy trenujesz dla czystej radości z ruchu, czy przygotowujesz się do bicia własnych rekordów – pomogę Ci dobrać paliwo, które sprawdziłam w boju.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Moje podejście to połączenie empatii z profesjonalizmem:
- Wzmocnienie: Moim celem jest, abyś po zakończeniu współpracy nie potrzebował/a już dietetyka, bo będziesz mieć w ręku wszystkie niezbędne narzędzia.
- Bezpieczeństwo: Współpracuję z lekarzami, psychologami i psychiatrami, by opieka nad Tobą była kompletna.
- Lokalność i relacja: Na co dzień spotkasz mnie w moim gabinecie w Tomaszowie Mazowieckim.
To tutaj, w atmosferze akceptacji, szukamy rozwiązań, które naprawdę działają w Twoim świecie. Zapraszam Cię do miejsca, gdzie jedzenie przestaje być problemem, a staje się Twoim sojusznikiem.
Dlaczego możesz mi zaufać ?
Wzmocnienie
Moim celem jest, abyś po zakończeniu współpracy nie potrzebował/a już dietetyka, bo będziesz mieć w ręku wszystkie niezbędne narzędzia.
Bezpieczeństwo
Współpracuję z lekarzami, psychologami i psychiatrami, by opieka nad Tobą była kompletna.
Lokalność i relacja
Na co dzień spotkasz mnie w moim gabinecie w Tomaszowie Mazowieckim. To tutaj, w atmosferze akceptacji, szukamy rozwiązań, które naprawdę działają w Twoim świecie.
Opinie.
Gorąco polecam tak profesjonalnego, kompetentnego i rzetelnego dietetyka🙂. Przepisy są świetne, proste i mega łatwe w przygotowaniu. Przede wszystkim potrawy przyrządzamy z produktów które lubimy. Bardzo duży plus za możliwość wymiany posiłków pomiędzy dniami i za bardzo dobre wykorzystanie produktów 🙂