Dietetyka kliniczna i wsparcie płodności.
„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem” – Hipokrates
Czy masz poczucie, że Twoja dieta to pasmo wyrzeczeń, a kolejna diagnoza medyczna tylko wydłużyła listę produktów zakazanych? W moim gabinecie zmieniamy tę narrację. Wierzę, że dieta w chorobie nie musi być karą – powinna być precyzyjnym narzędziem, które wspiera Twój organizm w powrocie do równowagi, nie odbierając Ci radości z jedzenia.
W czym mogę Ci pomóc?
Specjalizuję się w dietoterapii osób dorosłych, zmagających się z:
Zaburzeniami gospodarki węglowodanowej: insulinooporność, cukrzyca typu II, stan przedcukrzycowy.
Chorobami tarczycy: Hashimoto, niedoczynność i nadczynność.
Chorobami układu krążenia: nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia, miażdżyca.
Problemami hormonalnymi i wsparciem płodności: zespół policystycznych jajników (PCOS), endometrioza, przygotowanie par do poczęcia dziecka oraz dietoterapia w ciąży.
Innymi schorzeniami cywilizacyjnymi, które wymagają wsparcia żywieniowego.
Jak wygląda współpraca ze mną?
Zapomnij o kserowanych listach produktów przeciwwskazanych. Moja praca z Tobą to proces, w którym:
- Analizuję wyniki Twoich badań oraz historię choroby, ale patrzę też na Twój styl życia, poziom stresu i jakość snu.
- Dostosowuję zalecenia holistycznie – nie zmieniam Twojego życia w dietę, ale dietę dopasowuję do Twoich możliwości.
- Daję poMOC, a nie kontrolę – wyposażę Cię w narzędzia i wiedzę, byś czuł/a sprawczość w dbaniu o własne zdrowie.
Jak się przygotować do pierwszej wizyty?
Aby nasza współpraca była jak najskuteczniejsza, przed spotkaniem (stacjonarnym w Tomaszowie Mazowieckim lub online) przygotuj:
- Ostatnie wyniki badań krwi (jeśli ich nie masz, podczas pierwszej wizyty podpowiem Ci, co warto zbadać).
- Dzienniczek żywieniowy z 2-3 dni (zapisz wszystko, co jesz i pijesz – bez upiększania, u mnie niema dietetycznej policji!).
- Listę przyjmowanych leków i suplementów.
Konsultacja wstępna (90 min)
To czas na Twoją historię. Przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy, analizuję wyniki badań i wspólnie określamy realny plan działania. Bez pośpiechu i bez oceny.
200 zł
Indywidualny plan żywieniowy (7 dni)
Jadłospis szyty na miarę. Uwzględnia Twoje jednostki chorobowe, ale też preferencje smakowe i czas, jaki realnie możesz spędzić w kuchni.
250 zł
Pakiet: Start Zdrowie
Najlepszy wybór na początek. Konsultacja wstępna + Twój indywidualny plan żywieniowy. Otrzymujesz komplet narzędzi, by ruszyć z miejsca.
400 zł 450 zł
Wizyta kontrolna (45 min)
Analizujemy postępy, korygujemy zalecenia i pracujemy nad edukacją. To tutaj budujemy Twoją sprawczość w dbaniu o zdrowie.
150 zł
Dlaczego warto wybrać Pakiet „Start Zdrowie”?
Większość moich pacjentów wybiera tę opcję, ponieważ łączy ona dogłębną analizę Twojej sytuacji (podczas 90-minutowego spotkania) z gotowym rozwiązaniem w postaci jadłospisu. Dzięki temu nie wychodzisz z gabinetu tylko z wiedzą, ale z konkretnym planem krok po kroku.
Konsultacja wstępna dla pary (90-120 min)
Rozszerzony wywiad dla dwojga. Analiza wyników badań obojga partnerów, omówienie wspólnych celów i logistyki posiłków.
300 zł
Wspólny plan żywieniowy (7 dni)
Jeden jadłospis z dwiema różnymi gramaturami/kalorycznością. To samo gotowanie, ale dopasowane do Waszych indywidualnych potrzeb.
350 zł
Pakiet: START WE DWOJE
Konsultacja wstępna + Wspólny plan żywieniowy. Kompleksowe przygotowanie do zmian lub wsparcie płodności.
600 zł
Wizyta kontrolna dla pary (60 min)
Wspólne omówienie postępów, motywacja i korekta planu.
250 zł
Razem raźniej (i skuteczniej!)
Zmiana nawyków w duecie to mniejszy stres i większa motywacja. W przypadku starania się o dziecko, zdrowie obojga partnerów ma kluczowe znaczenie. Tworzę jadłospisy tak, abyście mogli gotować jeden posiłek, ciesząc się efektami dopasowanymi do każdego z Was.