Zaburzenia Odżywiania: Odzyskaj wolność i spokój.

Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Moim celem jest, abyś przestała/przestał o nim myśleć przez 24 godziny na dobę.

Czy czujesz, że Twoje życie zostało zdominowane przez liczby, kalorie i lęk przed kolejnym posiłkiem?

Zaburzenia odżywiania to nie tylko kwestia jedzenia – to sposób, w jaki Twoja głowa radzi sobie z emocjami i światem. W moim gabinecie w Tomaszowie Mazowieckim tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz odetchnąć.

W czym mogę Ci pomóc?

Wspieram osoby zmagające się z różnymi formami zaburzeń odżywiania oraz ich bliskich. Pracuję z:

\

Anoreksją (Jadłowstrętem psychicznym)

\

Bulimią (Żarłocznością psychiczną)

\

Zaburzeniem z napadami objadania się (BED)

\

Ortoreksją (obsesją na punkcie zdrowego jedzenia)

Moje podejście: Słucham z ciekawością, nie oceniam.

W pracy z ED nie wystarczy rozpisać diety. Tu potrzeba czegoś znacznie głębszego:

  1. Wysłucham Twojej historii: Noszę w sobie ogromną ciekawość drugiego człowieka. Chcę zrozumieć, co mówi do Ciebie Twoja choroba i jaką funkcję pełni w Twoim życiu.
  2. poMOC zamiast kontroli: Nie jestem dietetyczną policją. Nie będę Cię oceniać przez pryzmat wagi czy zjedzonych posiłków. Moim celem jest danie Ci narzędzi (poMOCY), byś to Ty odzyskał/a sprawczość.
  3. Podejście interdyscyplinarne: Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze. Dlatego pracuję w ścisłym kontakcie z psychoterapeutami i psychiatrami. Jeśli jeszcze nie masz swojego terapeuty pomogę Ci go znaleźć.

Cennik sesji specjalistycznych (ED):

Dla osób z zaburzeniami odżywiania nie stosuję sztywnych jadłospisów na start. Pracujemy w modelu sesji psychodietetycznych, które krok po kroku odbudowują Twoją relację z jedzeniem.

Pierwszy krok: Konsultacja wstępna (120 min) 250 zł

Fundament naszej relacji i Twojej zmiany.

Wierzę, że skuteczna praca zaczyna się od zaufania. Nasze pierwsze spotkanie to czas, w którym nie tylko analizujemy Twoje zdrowie, ale przede wszystkim sprawdzamy, czy mamy wspólne flow. Chcę, abyś czuł/a się w moim gabinecie bezpiecznie i swobodnie.

Jak to wygląda w praktyce?

  1. Przygotowanie (Zanim się spotkamy): Po umówieniu terminu otrzymasz ode mnie ankietę oraz komplet dokumentów do uzupełnienia. Dzięki temu, że wypełnisz je wcześniej, nie będziemy tracić cennego czasu na spotkaniu na uzupełnianie rubryk – będę mogła od razu skupić się na Tobie.
  2. Twoja historia i oczekiwania: Podczas wizyty to Ty jesteś w centrum. Wysłucham Twojej historii z autentyczną ciekawością i empatią. Porozmawiamy o tym, z czym się mierzysz, co sprawiało Ci dotąd trudność i jakie masz realne oczekiwania co do naszej współpracy.
  3. Sprawdzenie „flow”: Moim celem jest bycie Twoją poMOCĄ, a nie dietetyczną policją. To spotkanie służy temu, abyśmy oboje poczuli, że chcemy i możemy razem pracować nad Twoim celem.
  4. Wstępny plan pracy: Na podstawie Twojej opowieści i wyników badań opracujemy konkretne cele oraz wstępny plan działania. Nie dostaniesz sztywnego rygoru – dostaniesz mapę, która doprowadzi Cię do sprawczości.
  5. Logistyka i rytm: Ustalimy częstotliwość naszych spotkań oraz wyznaczymy stały termin, który będzie zarezerwowany specjalnie dla Ciebie. Poczucie regularności i stały rytm to jeden z kluczowych elementów budowania trwałych nawyków i poczucia bezpieczeństwa.

Dlaczego to spotkanie trwa 2h?

Rezerwuję dla Ciebie 2 godziny, ponieważ:

  • Twoja historia zasługuje na to, by zostać opowiedzianą do końca.
  • Chcę mieć pewność, że wyjdziesz z gabinetu z pełnym zrozumieniem planu działania.
  • Budowanie relacji opartej na zaufaniu wymaga czasu, a nie pośpiechu.
UMÓW PIERWSZĄ WIZYTĘ

Kolejne spotkania: Twoja droga krok po kroku (60 min) 150 zł

Regularność, która buduje trwałą zmianę.

Pierwsza wizyta to fundament, ale to podczas kolejnych spotkań dzieje się prawdziwa magia zmiany. Nie są to zwykłe kontrole – to sesje, podczas których wyposażam Cię w umiejętności potrzebne do tego, byś zaczął/zaczęła rządzić jedzeniem na własnych zasadach.

Jak wygląda nasza wspólna praca?

  • Stały rytm: Spotykamy się zazwyczaj co 1 lub maksymalnie 2 tygodnie. Taka częstotliwość pozwala utrzymać motywację i na bieżąco reagować na wyzwania, jakie przynosi życie.
  • Realizacja planu: Nie rzucam Cię na głęboką wodę. Realizuję poszczególne etapy planu, który wspólnie nakreśliliśmy. Każde spotkanie to jeden konkretny krok do przodu.
  • Wsparcie i edukacja: Jestem obok, by Cię wspierać i uczyć. Przekazuję Ci konkretną wiedzę i trenujemy umiejętności (np. jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem emocji lub jak oswoić lęk przed jedzeniem).
  • Monitoring i korekta: Sprawdzam, co działa, a co wymaga poprawy. Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi, wspólnie korygujemy kierunek, by plan zawsze był dopasowany do Twojej aktualnej sytuacji.
  • Zadania wdrożeniowe: Pomiędzy spotkaniami dostajesz ode mnie proste zadania do wykonania. To one pozwalają przetestować nową wiedzę w Twoim naturalnym środowisku.
  • Metoda małych kroków: Rzadko stosuję sztywne jadłospisy. Wierzę, że trwała zmiana to proces ewolucji, a nie rewolucji. Pracujemy nad nawykami, które pozwolą Ci wyzdrowieć.