Dietetyk online.
Jak mogę Ci pomóc?
Dieta online: dlaczego warto.
Porady dietetyczne online są tak samo profesjonalne jak te, których udzielam w gabinecie.
W swojej praktyce kieruję się racjonalnym podejściem do diety i wiem jak ważne w procesie odchudzania są smaczne posiłki. Opracowując dla Ciebie indywidualny plan odżywiania uwzględniam: styl życia, charakter pracy, aktywność fizyczną, preferencje smakowe i umiejętności kulinarne. Oznacza to, że twoja dieta jest szyta na miarę i nie grozi Ci efekt jo-jo.
Towarzyszę Ci podczas zmiany Twoich nawyków. Jestem wsparciem w momencie spadku motywacji, dlatego tak ważny jest nasz stały kontakt.
Monitoruję efekty diety. Co tydzień zdajesz mi raport z Twoich osiągnięć, ja analizuję Twoje postępy i pomagam w osiąganiu kolejnych celów.
Z czego składa się indywidualny plan odżywiania:
- 7 dniowy jadłospis
- szczegółowy opis przygotowania każdego posiłku (z podanymi miarami wagowymi i miarami domowymi)
- lista zakupów (wykaz wszystkich produktów potrzebnych do zrealizowania jadłospisu)
- z 7 dniowego jadłospisu możesz korzystać znacznie dłużej, ponieważ jest on ułożony w taki sposób, że możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni. Możesz gotować jedno danie na 2 dni, możesz wybrać każdego dnia dania na które masz większą ochotę.
Aktualnie współpracuję z: dziećmi i dorosłymi, osobami aktywnymi fizycznie, kobietami w ciąży i karmiącymi, wegetarianami i weganami, jednostki chorobowe: choroby jelit, metaboliczne (insulinooporność, otyłość, dyslipidemia, dna moczanowa, zespół metaboliczny), nadciśnienie i choroby układu krążenia, alergie, PCOS, choroby tarczycy.
Aktualnie nie współpracuję z: pacjentami onkologicznymi, pacjentami po niedawno przebytych operacjach, cukrzykami (typ 1).
Jeżeli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, planujesz zrzucić zbędne kilogramy i poprawić komfort swojego życia skontaktuj się ze mną.
Dietetyk Tomaszów Mazowiecki: jak to działa.
1.
Skontaktuj się ze mną tak, jak Ci wygodnie. Wystarczy, że klikniesz tutaj.
2.
Po omówieniu rodzaju współpracy, otrzymasz ode mnie szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny, dzięki któremu poznam Twoje potrzeby przed nasza pierwszą konsultacją. Jest to istotne, ponieważ pragnę dostosować dietę do wszystkich Twoich potrzeb. Jadłospis tworzę dla każdego od podstaw, nie wykorzystuję gotowych szablonów.
Po dokonaniu płatności online i umawiamy się na konkretny termin i formę komunikacji (Skype, Messenger, Whereby, rozmowa telefoniczna).
3.
Podczas pierwszej konsultacji ustalamy cele naszej współpracy, pozyskuję dalsze informacje, których nie uzupełnisz w wywiadzie, ustalamy niezbędne szczegóły do opracowania indywidualnego planu odżywiania.
4.
W ciągu 7 dni otrzymasz ode mnie na maila zalecenia i jadłospis z listą zakupów, rozpiską wszystkich posiłków i sposobem przygotowania. Na etapie opracowania diety mogę kontaktować się z Tobą celem doprecyzowania niejasnych dla mnie kwestii, uwzględniam Twoje preferencje i umiejętności kulinarne, a także towarzyszące choroby.
Zalecenia i jadłospis otrzymasz na maila w formie PDF.
5.
Jesteśmy w regularnym kontakcie, jeśli wybierzesz opcję dłuższej współpracy regularnie spotykamy się za pomocą wybranego komunikatora. Mogę monitorować Twoje efekty. Przesyłasz mi swoje parametry (masę ciała, obwody) i częstotliwość zachowań, nad którymi pracujemy.
Dostępne pakiety.
BASIC
1 konsultacja dietetyczna
1 indywidualnie ułożony jadłospis
zalecenia żywieniowe
Dieta indywidualna: 160zł
Dieta dla pary: 220zł
STANDARD
2 konsultacje dietetyczne
2 indywidualnie ułożone jadłospisy,
zalecenia żywieniowe
analiza i monitoring efektów
Dieta indywidualna: 300zł
Dieta dla pary: 380zł
PREMIUM
4 konsultacje dietetyczne
4 indywidualnie ułożone jadłospisy,
zalecenia żywieniowe
analiza i monitoring efektów
BONUS:
Dieta indywidualna: 500zł
Dieta dla pary: 600zł