Dietetyk w Tomaszowie Mazowieckim.
Jak mogę Ci pomóc?
Chcesz raz na zawsze pożegnać się z dietami cud i jeść normalne posiłki, a jednocześnie uzyskać trwałe efekty?
Dietetyk Tomaszów: dlaczego warto.
Współpraca ze mną jest dla jest dla Ciebie, ponieważ udzielam profesjonalnych porad żywieniowo-dietetycznych.
W swojej praktyce kieruję się racjonalnym podejściem do diety, dlatego moi podopieczni będąc na diecie jedzą swoje ulubione dania.
Dieta nie jest ograniczona w czasie. Zamiast zaczynać dietę niepotrzebnym detoxem, a potem „wychodzić” z diety i skończyć efektem jo-jo, pozwól, że przeanalizuję Twoje menu, wprowadzę drobne poprawki, a rezultat zadowoli Cię jak nigdy!
Z czego składa się indywidualny plan odżywiania:
- 7 dniowy jadłospis
- szczegółowy opis przygotowania każdego posiłku (z podanymi miarami wagowymi i miarami domowymi)
- lista zakupów (wykaz wszystkich produktów potrzebnych do zrealizowania jadłospisu)
- z 7 dniowego jadłospisu możesz korzystać znacznie dłużej, ponieważ jest on ułożony w taki sposób, że możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni. Możesz gotować jedno danie na 2 dni, możesz wybrać każdego dnia dania na które masz większą ochotę.
Aktualnie współpracuję z: dziećmi i dorosłymi, osobami aktywnymi fizycznie, kobietami w ciąży i karmiącymi, wegetarianami i weganami, jednostki chorobowe: choroby jelit, metaboliczne (insulinooporność, otyłość, dyslipidemia, dna moczanowa, zespół metaboliczny), nadciśnienie i choroby układu krążenia, alergie, PCOS, choroby tarczycy.
Aktualnie nie współpracuję z: pacjentami onkologicznymi, pacjentami po niedawno przebytych operacjach, cukrzykami (typ 1).
Jeżeli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, planujesz zrzucić zbędne kilogramy i poprawić komfort swojego życia skontaktuj się ze mną.
Dietetyk Tomaszów Mazowiecki: jak to działa.
1.
Umów się na spotkanie, wypełnij dzienniczek żywieniowy (do pobrania tutaj).
2.
Na pierwszej wizycie poznamy się, ustalimy cele. W gabinecie przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowo – zdrowotny, na podstawie którego opracuję dla Ciebie indywidualny zoptymalizowany jadłospis i zalecenia żywieniowe. Przeprowadzę też badanie składu ciała za pomocą profesjonalnego urządzenia i wykonam pomiary obwodów.
Czas trwania pierwszej wizyty 60-90 min.
3.
W terminie do 7 dni roboczych przygotuję dla Ciebie indywidualny zoptymalizowany jadłospis i zalecenia żywieniowe, które prześlę na wskazany przez Ciebie adres e-mail4.
Jeśli wybrałeś pakiet STANDARD lub PREMIUM, spotykamy się na wizytach kontrolnych, gdzie sprawdzimy efekty podjętych działań. Wykonam kontrolną analizę składu ciała oraz pomiary obwodów. Otrzymasz kolejne jadłospisy i wskazówki żywieniowe. Czas trwania wizyty kontrolnej 30-40 min.Dostępne pakiety.
BASIC
pierwsza konsultacja
badanie składu ciała
1 indywidualnie ułożony jadłospis
zalecenia żywieniowe
Dieta indywidualna: 160zł
Dieta dla pary: 220zł
STANDARD
pierwsza konsultacja
badanie składu ciała
2 indywidualnie ułożone jadłospisy
zalecenia żywieniowe
2 wizyty kontrolne w gabinecie
Dieta indywidualna: 300zł
Dieta dla pary: 380zł
PREMIUM
pierwsza konsultacja
badanie składu ciała
4 indywidualnie ułożone jadłospisy
zalecenia żywieniowe
4 wizyty kontrolne w gabinecie
Dieta indywidualna: 500zł
Dieta dla pary: 600zł
Badanie składu ciała.
Analiza składu ciała wykonywana jest za pomocą profesjonalnego urządzenia z certyfikatem medycznym renomowanej firmy JAWON MEDICAL X-CONTACT. Analiza impedancji bioelektrycznej (BIA), polega na zmierzeniu oporu elektrycznego tkanek, przez które przewodzony jest prąd o bardzo niskim natężeniu. Pomiar musi być wykonany na gołe stopy, dlatego na wizytę ubierz się w taki sposób, aby łatwo było odsłonić te części ciała. Pomiar jest bezbolesny i całkowicie bezpieczny dla organizmu. Kobiety w ciąży oraz osoby ze stymulatorem serca lub innym wewnętrznym elektronicznym urządzeniem medycznym nie mogą skorzystać z analizy składu ciała.
Aby analiza składu ciała była wykonana prawidłowo należy: nie jeść i nie pić do 2 h przed badaniem; nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych przynajmniej 8h przed pomiarem; nie należy wykonywać pomiaru po kąpieli, pływaniu, saunie; należy opróżnić pęcherz; zdjąć ciężkie ubrania i akcesoria.
Po badaniu otrzymasz szczegółowe informacje dotyczące ilości: tkanki tłuszczowej całkowitej i tkanki tłuszczowej trzewnej (w okolicach brzucha); masy mięśniowej z podziałem na każdą kończynę i tułów; wody w organizmie z podziałem na wodę wewnątrz i zewnątrzkomórkową; BMI.
Uzyskany pomiar umożliwi nie tylko zapoznanie z aktualnym składem ciała, ale także będzie pomocny przy ocenie zmian w organizmie podczas programu dietetycznego.